Sprawdź, co może zamienić nerwowy poranek w całkiem miły początek dnia.
- Harmonogram poranków
Wspólnie z dzieckiem przygotujcie harmonogram poranków, powieście go w widocznym miejscu. Tak rozpisany plan działania pozwoli dziecku łatwo odnaleźć się w kolejnych obowiązkach, a dorosłym uniknąć ciągłego upominania malucha. Dziecko po wykonaniu danej czynności może spojrzeć na harmonogram i sprawdzić co czeka go za chwilę.
- Przygotowania dzień wcześniej
Wybranie i przygotowanie dzień wcześniej ubrań, posiłku do szkoły, spakowanie plecaka, czy własnej torebki i kluczyków do samochodu pozwoli Wam zyskać cenny czas rano.
- Coś miłego na dzień dobry
Nasze poranki zazwyczaj wyglądają w podobny sposób, składają się z kolejnych rutynowych kroków. Zastanów się, jak wygląda Twój typowy poranek i jak w cały Wasz harmonogram można wprowadzić coś miłego, coś co przyniesie Wam trochę radości.
Ulubione śniadanie, ciepła kawa, założenie ciepłych ubrań zdjętych z kaloryfera lub dopiero co wyprasowanych, ulubiona sukienka, liścik, który zostawisz komuś bliskiemu, ciepła herbata w termosie, śniadanie w formie pikniku, zastanów się co może zamienić zwykły, szary poranek w całkiem miły dzień.
- Taniec z rana
Podobno taniec z rana może zdziałać cuda! Może sprawdzi się Wasze ulubione radio, piosenka, która przywołuje wspomnienia, muzyka instrumentalna lub płyta z ulubionymi piosenkami dzieci. Ubieranie się, mycie zębów, czesanie w rytm muzyki może przynieść ogrom radości i skutecznie obniżyć poranne napięcie.
- Tylko spokój nas uratuje!
Im więcej nerwów o poranku, tym ciężej wyjść spokojnie z domu. Dzieci czują nasze zdenerwowanie i frustrację. Im więcej w nas spokoju tym łatwiej wyjść o czasie z domu.
- Gilgotki z rana
Kto z nas lubi od razu po przebudzeniu wstawać z łóżka? Lubimy pokitłasić się w ciepłej pościeli. A jakby dzień zacząć od gilgotek, przytulania i buziaków? Czy to nie sprawi, że od razu jest nam weselej, milej i dzień staje się „cieplejszy”?
- Klepsydra
Warto zamienić nudną rutynę w szaloną zabawę, tu fajnie może sprawdzić się klepsydra lub minutnik.
„Sprawdzimy ile czasu zajmie nam zakładanie butów?”
„Zdążymy ubrać się zanim przesypie się piasek w klepsydrze?
- Żarty, wygłupy, zabawa
Zamień:
- codziennie czesanie włosów w salon kosmetyczny,
- mycie zębów w wypędzanie robaczków,
- nieprzyjemny dźwięk budzika w śmieszną piosenkę,
- nudne wyjście z domu w taniec wygibaniec,
- codzienne śniadanie w piknik na kocyku,
- powolne ubieranie w śmieszną zabawę „Zgadnij co założyłem”.
- Ty też jesteś ważny rodzicu!
Chcąc usprawnić poranki i wspierać dziecko, warto zadbać także o siebie. Dobrym pomysłem jest pobudka chwilę przed dzieckiem, by móc zebrać myśli, posłuchać ulubionej muzyki, nacieszyć się ciszą i spokojem napić się gorącej kawy czy wziąć kilka głębokich oddechów. Dzieci czują w jakim jesteśmy nastroju, dobrze więc zadbać o swój spokój i równowagę.
- Co nie pomaga:
- Ciągłe poganianie, pospieszanie,
- Oschłe i niemiłe budzenie,
- Krzyki, groźby, nerwowa atmosfera,
- Natychmiastowe przerywanie zabawy,
- Nauka samodzielności z rana,
- Nagła zmiana rutyny,
- Niesłuchanie potrzeb dziecka.
Mam nadzieję, że te kilka rozwiązań, umili, usprawni i ułatwi Wam poranki. 🙂